Océane Carme

Naturopathe - Doula

Praticienne en massages bien-être

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Granola maison

26/08/2020

Granola maison

Rapide, économique et variable à l'infini ..

Base:

- Flocons d'avoine ou autres céréales

- miel ou sirop d'agave ( 1 cuillère à soupe suffit!)

 

Ajouter ce que vous voulez:

- graines (lin, chia, chanvre, courge...)

- oléagineux (amandes, noix, ..)

- épices

 

Au four: 15-20 min à 180°C 

Remuer de temps en temps pendant la cuisson.

Laisser refroidir.

 

Mettre dans un bocal hermétique.

C'est le moment d'ajouter: fruits secs, chocolat ...

 

Accompagner d'une compote sans sucres ou d'un yaourt végétal.

Et pour toujours plus de gourmandise, pourquoi pas en topping quelques fruits frais, purée d'oléagineux...